学び

【健康第一】コーラを飲む人か、ゼロコーラを飲む人かで健康意識が分かる

こんにちはプラズマコイ(@purazumakoi)です(^^)

今回は、砂糖入りのコカ・コーラを飲む人と、砂糖なしのコカ・コーラ ゼロを飲む人の考え方の違いについて考えていきます。

結論としては、どっちのほうが健康に良いかは意見が分かれますが、
ゼロコーラを選ぶ人は健康意識が高い人ですね。

ゼロコーラの方が美味しくない?

僕はいつも選べるならゼロコーラを飲んでいます。

発売当初から定期的に飲み比べていますが、
確かにゼロコーラの方が、甘みが薄いかもしれません。

プラズマコイ

甘みは旨味なので確かに通常のコカ・コーラの方が美味しいかもしれません。

しかし、僕にとっては「健康 > 砂糖の旨味」という判断から、
ゼロコーラを飲んでいました。

そしてある日気がついたら、逆に砂糖入りの方が変に甘く感じるようになりました。
要は慣れかなと思っています(^^;

糖質(炭水化物)は太ると言われている

プラズマコイ

砂糖(糖質)が太る原因というのは昔から言われてますよね。


僕は「砂糖なしの方がどちらかと言えば健康に良い」という考えからゼロコーラを飲んでいます。

炭水化物ダイエットが流行りました。

少し前に、炭水化物ダイエットというものが流行っていました。

今はどちらかと言うと、炭水化物(糖質)も無理に制限せずにバランス良く取りましょうという風潮ですね。

プラズマコイ

炭水化物を抜くと、実際バランスの良い食事になるんじゃないでしょうか?

はかせ

まぁ食べすぎて困るのはお菓子じゃから糖質を抜く(お菓子を減らす)という意識でちょうど良い気もするがの。

ゼロコーラの方が健康に良い?

ゼロコーラには、砂糖の代わりに人工甘味料という甘味成分が入っていて、
こういった添加物は人体に対してどういった影響があるかは明らかにはなっていません。

そうなると現在わかっているのは大きく2つです

  • 砂糖などの糖分…取りすぎると太る、成人病になりやすい
  • 人工甘味料…悪影響は不明

※素人がインターネットで調べた限りですので、内容に関して保証しかねます

ゼロコーラは健康に悪影響があるか不明なので、
健康面を考えたらゼロコーラを選ぶほう妥当性がありそうです。

世の中の多くの人はゼロコーラを選ばない?

前に姉夫婦の家にゼロコーラをお土産で持って言ったら、
砂糖入りの方が良いと嫌な顔をされて驚いた経験があります。

その後も生活の折々で、ゼロコーラはまずいから砂糖入りを飲むという人が多いので世の中の人は、健康の事よりも美味しさを重要視していることを肌で感じました。
(ひょっとしたら僕がゼロコーラの味に対する許容度が高いのかもしれまsんが)

考え方について「イソップ童話」で例えます

ゼロコーラの方が健康に良いと思っている前提ではありますが、
イソップ童話に当てはめるとこんな風に例える事ができます。

  • ゼロコーラを飲む人・・・アリ
  • 砂糖入りコーラを飲む人・・・キリギリス

イソップ童話の例を出すと
「我慢ばかりするアリはダメだ」とか、
「先の事を考えないキリギリスはダメだ」という話しになりがちですが

要はバランスが大事ということを僕はイソップ童話の物語から感じました。

【健康を意識して行動しましょう】

  • 美味しいから砂糖入りコーラを飲む。
    その代わり日々ランニングをする!
  • 健康を考えてゼロコーラを飲む。
    その代わり月に1回は思いっきり食べる

こうやって「メリット、デメリットを考えて自分でバランスを取っていく」事が大切かなと思います。

【やめましょう】明日死ぬかもという言い訳

良くない考え方としては
「明日死ぬかもしれないから我慢なんてしない」
という考え方です。

余命宣告を受けているわけでもなければ、
明日死ぬ確率より生きる確率の方が高いです。

自分の人生を決めるのは自分ですから、
老後2000万円問題や、長生きリスクが話題になっている昨今、
年をとってから後悔しないような選択をしたいですね。

言葉はその人の今後の行動を左右する力があるので、
単なる言い訳をするよりは、前向きな言葉や決意を意識したいですね。

【まとめ】ゼロコーラを飲む人は健康意識が高い

総合的に考えると、そこまでゼロコーラがまずいとは思えないので、
週に1、2回など定期的に飲むのであれば、ゼロコーラを選んだ方が良いかと思います。

そういう意味では、ゼロコーラを飲むことで健康意識の第一歩を踏み出してはいかがでしょうか。

目先の事ばかりしか考えてないと、お金も健康もその手から逃げていってしまうかもしれませんね。

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